Sie lernen verschiedene Techniken kennen, und die Muskulatur des Rückens zu kräftigen. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga. Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den Faszien und dem Bindegewebe Spannungen und Verklebungen zu lösen. Kurze Entspannungssequenzen helfen zusätzlich. Die Kursleiterin hat langjährige Erfahrung in der Prävention von Rückenbeschwerden. […]
Eine starke Körpermitte und ein aktiver Stoffwechsel spielen nach Ayurveda für das Erhalten von Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter und bei der Heilung von Krankheiten eine zentrale Rolle. Mithilfe von speziellen Yoga-Übungen und Ayurveda-Empfehlungen kann das sog. innere Feuer (Agni) entfacht und gestärkt werden. Inhalte des Seminars sind: entgiftende und vitalisierende Yoga-Techniken, Stoffwechselübungen, […]
Wie kann man eine Pause effektiv gestalten um sich in kurzer Zeit zu entspannen und Energie zu tanken? In diesem Workshop geht es um Einführung und Üben von kurzen Entspannungsübungen unterschiedlicher Art, die man zwischendurch am Arbeitsplatz, unterwegs, in der Warteschlange oder sogar beim Telefonieren anwenden kann. Mit einem kleinen Zeitaufwand, im Sitzen oder Stehen, […]
Wie kann man eine kurze Pause effektiv gestalten um in kurzer Zeit Kraft und Energie zu tanken und Entspannung zu erzeugen? Die Teilnehmenden lernen effektive und kurze Entspannungsübungen unterschiedlicher Art, die man zwischendurch am Arbeitsplatz, unterwegs, in der Warteschlange oder sogar beim Telefonieren anwenden kann. Ausprobiert werden verschiedene einfache Atemtechniken, kurze Entspannungseinheiten, Ansätze aus dem […]
Sie lernen verschiedene Techniken kennen, um die Muskulatur des Rückens zu kräftigen. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga. Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den Faszien und dem Bindegewebe Spannungen und Verklebungen zu lösen. Kurze Entspannungssequenzen helfen zusätzlich. Die Kursleiterin hat langjährige Erfahrung in der Prävention von Rückenbeschwerden. […]
Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit einem empfindlichen Rücken. Lernen Sie, sich selbst zu helfen. Sie lernen verschiedene Techniken kennen, die die Muskulatur kräftigen und stärken können. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga. Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den tiefen Schichten der Faszien und dem Bindegewebe […]
Anmeldungen bitte bei den jeweiligen Veranstaltern!
