Eine kurze Beschreibung unseres Verständnis von Yoga

floral-decor

„Werde Du selbst die Veränderung,

die Du Dir für die Welt wünschst.“ (Ghandhi)

Klassisches, ruhiges und bewährtes Yoga in der Tradition vom indischen Arzt und großen Lehrer Swami Sivananda, frei von „Modewellen“ und Esoterik.

Klassisches, ruhiges und bewährtes Yoga

Yoga Kurse

Meine Yoga-Stunden sind klar konzipiert, einfach mitzumachen und offen für Vorschläge der Kursteilnehmer.

Die Yoga-Kurse sind auch für Yoga-Anfänger gut geeignet.

Ayurvedische Ganzkörpermassage (90 Minuten inkl. Nachruhen)

Abhyanga

Je nach Typ und Jahreszeit wird warmes Sesamöl, Kokosöl oder Sonnenblumenöl in Kombination mit Kräutern angewendet.

Langsame Massagenbewegungen regen den Energiefluss an, entspannen den Körper und Geist und unterstützen die Entgiftung des Körpers.

Seidenhandschuh-Behandlung (70 Minuten inkl. Nachruhen)

Garshan

Diese Massage mit wenig Öl aktiviert den Stoffwechsel, verbessert das Hautbild und hilft gegen Cellulite.

Ideale Ergänzung zu einer Gewichtsreduktion oder Frühlingskur.

Ayurvedische Gesichts- & Kopfbehandlung (70 Minuten inkl. Nachruhezeit)

Mukabhyanga

Nicht nur eine sehr wohltuende Behandlung für Gesicht, Kopf und Nacken, sondern auch eine wirksame Stimulierung der Akupressurpunkte, die in Verbindung mit bestimmten Gehirnarealen stehen.

Diese sanfte Massage wirkt gegen Kopfschmerzen, Verspannungen vom Kopf und Nacken, verbessert Schlaf und hilft bei Kummer und gegen Depression.

Das macht uns Besonders

ico-ying-yang

Kompetenz - Qualität - Beständigkeit - Einfühlsamkeit

Ich weiß aus langjähriger Erfahrung und Arbeit mit den Klienten, was Yoga und Ayurveda bewirken können. Das möchte ich Ihnen weitergeben, damit Sie davon auch profitieren können!
ico-stones

Persönlich und Nah

Meine Yoga Angebote finden in kleinen intimen Gruppen statt. Damit kann am besten eine persönliche Verbindung aufgebaut werden. So kommt jeder an sein Ruhe- Achtsamkeits- und Entspannungsziel.
ico-cog-wheel

Achtsamkeit und Entspannung

Dank zahlreicher Fortbildungen als Ayurveda-Therapeutin und Beraterin bin sehr geschult im Umgang mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Dazu zählen auch die Bereiche Wellness und Achtsamkeit – Alles Sie für Ihr neues starkes Wohlbefinden suchen!
floral-decor

Flexibel und Einfach - Kommen Sie zum Yoga & Ayurveda in Iserlohn

ALLE  YOGASTUNDEN auch ONLINE LIVE über zoom!!!

Sie können Ayurveda und Wellness Anwendungen zu Ihnen passenden Zeiten genießen

– unter der Woche, auch abends oder sogar am Wochenende.

 

Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Kennenlernen

Ich habe ein großartiges Angebot für Körper und Geist. Gerne berate ich Sie im Vorfeld und wir sprechen darüber was am besten zu Ihnen passt. Fühlen Sie sich wohl.

Seminare, Vorträge und Workshops

ico-flower-stones

Die Workshops sind ein idealer und harmonischer Wochenausklang.
Diese Stunden werden immer gezielt einem Körperbereich oder einem Thema gewidmet,
abgerundet werden sie mit einer Meditation, Entspannung und sanften Dehnungen.

Sie sind für ALLE Interessierte, auch ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet.

Yoga für den Nacken – Faszien-Yoga

24 Oktober, Sonntag - 14:00 - 17:00
Ayurveda & Yoga Iserlohn

Yoga für den Nacken – Faszien-Yoga

Aktivierende Meridianklopfmassage

02 Dezember, Donnerstag - 18:00 - 20:30
Ayurveda & Yoga Iserlohn

Aktivierende Meridianklopfmassage

Wohlfühlnachmittag für Frauen

05 Februar, Samstag - 14:00 - 18:00
Ayurveda & Yoga Iserlohn

Wohlfühlnachmittag für Frauen

Ihre Yoga Vertraute

ico-trainer

Yoga ist bei mir in Iserlohn immer sehr persönlich und vertrauensvoll. Das macht meine Kurse und Angebote für die meisten meiner Teilnehmer sehr angenehm. Den Weg zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung gehen wir zusammen und vor allem gemeinsam.

Radka Frankenberger

Yoga-Lehrerin BDY/EYU, Ayurveda Therapeutin/Beraterin

Ein tiefes Verständnis für Yoga entseht nicht über Nacht. Ihr Yoga und Ayurverda Zentrum in Iserlohn führe ich schon seit 2003 mit viel Engagenment erfolgreich.

Jahrelange praktische Anwendung und Weiterbildung haben mir Yoga sehr Nahe gebracht. Nur so ist es Möglich und Sinnhaft das volle Erlebnis an Sie weiter zureichen. Bindung, Ruhe, und Entspannung möchte ich auch Ihnen sehr Nahe bringen. So wirken Yoga und Ayurverda!

– Eure Radka Frankenberger

Wir machen behutsames achtsames Yoga & Ayurverda

Yoga ist bei mir kein Sport oder Wettbewerb. Ich möchte dir Ruhe und Entspannung bringen und fest in deinem Leben und Alltag integrieren. Dafür gibt es viele persönliche Angebote, Seminare und Kurse online und bei mir in Iserlohn. Du kannst dich ganz auf meine Kenntnisse und Erfahrung verlassen.

Mehr Erfahren und nichts mehr verpassen! Melden Sie sich hier für den aktuellen Newsletter an.

Gibt es freie Kurse? Neue Angebote? Wichtige Informationen? Oder andere relevante Information rund „Yoga und Ayurverda Iserlohn – Radka Frankenberger“? Dann ist der Newsletter genau das richtige für Sie!