Stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit Yoga
Yoga ist ein reines Wunder für deine Gesundheit! Lerne hier kurz alle Vorteile von Yoga kennen. Bevor ich dir meine bewährten Kurse und Gruppen vorstelle, möchte dir noch einmal die vielen Vorteile von Yoga vor Augen führen. So kannst du dir jetzt schon sicher sein etwas Gute für dich zu tun. Gerne helfe und berate ich dich bei der passenden Kurswahl für dich. So erhälst du das beste Ergebnis für deine individuellen Bedürfnisse.
Ich freue mich von dir zu hören.
Deine Radka Frankenberger
13:30 – 15:00 Uhr – Yoga in Iserlohn immer montags. Auch als Onlineyoga mit Zoom!
17:30 – 19:00 Uhr und 19:30 – 21:00 Uhr – Yoga in Iserlohn immer dienstags. Auch als Onlineyoga mit Zoom!
18:00 – 19:30 Uhr – Yoga in Iserlohn immer mittwochs. Auch als Onlineyoga mit Zoom!
Heute findet regulär kein Yogakurs statt. Es gibts jedoch enstpannende Ayurveda Anwendungen die du buchen kannst.
Freitags 10:30 – 12:00 Uhr – Yoga in Iserlohn immer freitags. Auch als Onlineyoga mit Zoom!
Samstag & Sonntag nur nach Absprache – Zeit für Entspannung! Wellness und Massagen am Wochenende nach Vereinbarung. Auch als Onlineyoga mit Zoom!
Wähle jetzt einen Kurs aus, um mehr Informationen dazu zu erhalten. Klicke ihn dazu einfach an.
Yoga – 2024 – Fit ins neue Jahr
Yoga kann zu einem gesunden Lebensstil beitragen und das Immunsystem stärken, was wiederum dazu beitragen kann, Erkältungen vorzubeugen. Dies ist auch 2024 wieder wichtig. Jetzt anfangen und anmelden!
Probestunde für Yoga
Einfach ausprobieren! Das Angebot für kurz entschlossene & spontane Besuche im Yogastudio Iserlohn.
Yoga in kleiner Gruppe
Klassisches, ruhiges und bewährtes Yoga in der Tradition vom indischen Arzt und großen Lehrer Swami Sivananda, frei von “Modewellen” und Esoterik.
Digital mit Zoom – Yoga Kurs
Onlinekurs: Klassisches, ruhiges und bewährtes Yoga in der Tradition vom indischen Arzt und großen Lehrer Swami Sivananda, frei von “Modewellen” und Esoterik.
Deine Yoga Flatrate
Unbegrenzte ONLINE-Teilnahme für alle meine Yogakurse. Deine Teilnahme erfolgt wie gewohnt über Zoom. Alle Infos zum Onlinekurs findest du hier.
1x Yoga Termin Online via Zoom
Einmalige ONLINE-Teilnahme für alle meine Yogakurse. Deine Teilnahme erfolgt wie gewohnt über Zoom. Alle Infos zum Onlinekurs findest du hier.
Deine Private Yogastunde
Individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestaltet. Genau was du jetzt und heute für dich brauchst. Buche hier deinen privaten Yogaunterricht.
Yoga für schwangere Frauen
Yoga für schwangere Frauen ist in allen drei Trimestern möglich und bietet eine Vielzahl an Übungen, um typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Krämpfe, Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen zu lindern.
Rückbildungs-Yoga
Rückbildungs-Yoga ist ein Yoga nach der Geburt, das zur Festigung des Gewebes und zur Rückbildung des Körpers beiträgt.
Yoga ist gut für deinen Körper
- Gesundheitsfördernd
- Energie und Lebendigkeit anstatt Erschöpfung und Trägheit
- Gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
- Fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule
- Dehnung der Muskulatur und Faszien
- Beweglichkeit der Gelenke
- Regeneration der Organe
- Detox / Entgiftung und Abnehmen mit Hilfe von Yoga
- Stärkt das Immunsystem und Körperabwehr
- Körperliches Gleichgewicht
- Positive Auswirkung auf Herz und Lunge
- Regulierung des Hormonhaushalt
- Stärkung des Nervensystems
- Regulierung der Verdauung
- Gegen Migräne und Kopfschmerzen
Yoga tut Seele und Psyche gut
- Zeit für dich
- Abschalten vom Alltag und ausschalten vom Kopfkino
- Gegen Stress
- Vermeidung von Unruhe
- Schlafstörungen entgegenwirken
- Hilfreiche Prävention gegen Burnout
- Tiefe Entspannung
- Trainiert achtsames und bewusstes Leben
- Innere Zufriedenheit
- Angst und Depression entgegen wirken
- Führt zum inneren Gleichgewicht
- Lebensfreude und Zufriedenheit wiederfinden
- Bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Eine positive Einstellung gewinnen
- Besseres Gefühl im Alltag
Bitte gib mir frühzeitig Bescheid, wenn du den Termin nicht wahrnehmen kannst, damit sich der Nächste freuen kann.
Für kurzfristig abgesagte Termine (weniger als 24 Stunden vor dem Termin) berechne ich die Hälfte des Preises und für unentschuldigte Termine den ganzen Preis der bestellten Dienstleistung (siehe AGB).