Stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit Yoga

Yoga ist ein reines Wunder für deine Gesundheit! Lerne hier kurz alle Vorteile von Yoga kennen. Bevor ich dir meine bewährten Kurse und Gruppen vorstelle, möchte dir noch einmal die vielen Vorteile von Yoga vor Augen führen. So kannst du dir jetzt schon sicher sein etwas Gute für dich zu tun. Gerne helfe und berate ich dich bei der passenden Kurswahl für dich. So erhälst du das beste Ergebnis für deine individuellen Bedürfnisse.

Ich freue mich von dir zu hören.

Yoga, im freien, Iserlohn, Radka

Deine Radka Frankenberger

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Yoga ist gut für deinen Körper

  • Gesundheitsfördernd
  • Energie und Lebendigkeit anstatt Erschöpfung und Trägheit
  • Gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule
  • Dehnung der Muskulatur und Faszien
  • Beweglichkeit der Gelenke
  • Regeneration der Organe
  • Detox / Entgiftung und Abnehmen mit Hilfe von Yoga
  • Stärkt das Immunsystem und Körperabwehr
  • Körperliches Gleichgewicht
  • Positive Auswirkung auf Herz und Lunge
  • Regulierung des Hormonhaushalt
  • Stärkung des Nervensystems
  • Regulierung der Verdauung
  • Gegen Migräne und Kopfschmerzen

Yoga tut Seele und Psyche gut

  • Zeit für dich
  • Abschalten vom Alltag und ausschalten vom Kopfkino
  • Gegen Stress
  • Vermeidung von Unruhe
  • Schlafstörungen entgegenwirken
  • Hilfreiche Prävention gegen Burnout
  • Tiefe Entspannung
  • Trainiert achtsames und bewusstes Leben
  • Innere Zufriedenheit
  • Angst und Depression entgegen wirken
  • Führt zum inneren Gleichgewicht
  • Lebensfreude und Zufriedenheit wiederfinden
  • Bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit
  • Eine positive Einstellung gewinnen
  • Besseres Gefühl im Alltag
yoga montag

13:30 – 15:00 Uhr – Yoga in Iserlohn immer montags. Auch als Onlineyoga mit Zoom!

yoga am diesntag

17:30 – 19:00 Uhr und 19:30 – 21:00 Uhr – Yoga in Iserlohn immer dienstags. Auch als Onlineyoga mit Zoom!

 

yoga am mittwoch

18:00 – 19:30 Uhr – Yoga in Iserlohn immer mittwochs. Auch als Onlineyoga mit Zoom!

yoga am donnerstag

Heute findet regulär kein Yogakurs statt. Es gibts jedoch enstpannende Ayurveda Anwendungen die du buchen kannst.

yoga am freitag

Freitags 10:30 – 12:00 Uhr – Yoga in Iserlohn immer freitags. Auch als Onlineyoga mit Zoom!

Yoga am wochenende

Samstag & Sonntag nur nach Absprache  – Zeit für Entspannung! Wellness und Massagen am Wochenende nach Vereinbarung. Auch als Onlineyoga mit Zoom!

Bitte gib mir frühzeitig Bescheid, wenn du den Termin nicht wahrnehmen kannst, damit sich der Nächste freuen kann.

Für kurzfristig abgesagte Termine (weniger als 24 Stunden vor dem Termin) berechne ich die Hälfte des Preises und für unentschuldigte Termine den ganzen Preis der bestellten Dienstleistung (siehe AGB).