€56,00
Fit mit Yoga durch das ganze Jahr 2024
Yoga Kursgruppe – Fit mit Yoga durch das ganze Jahr
Yoga kann zu einem gesunden Lebensstil beitragen und das Immunsystem stärken, was wiederum dazu beitragen kann, Erkältungen vorzubeugen. Kommen Sie fit und gesund durch das Jahr.
Kursplan
montags 13:30 – 15:00 Uhr
dienstags 17:30 – 19:00 Uhr und 19:30 – 21:00 Uhr
mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr
freitags 10:30 – 12:00 Uhr
Preise
56,00 €/monatlich
Ablauf
Du buchst 4 Termine vor Ort in einem Kurs, oder 6 Termine über Zoom flexibel in allen
Kursen.
Extra Infos:
Hier sind einige Gründe, warum Yoga in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems und die Vorbeugung von Erkältungen hilfreich sein könnte:
- Stressabbau: Yoga umfasst Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken, die Stress reduzieren können. Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für Krankheiten.
- Stärkung des Immunsystems: Durch regelmäßige Yoga-Praxis können verschiedene Aspekte des Immunsystems gestärkt werden. Dies kann dazu beitragen, dass der Körper besser in der Lage ist, Infektionen, einschließlich Erkältungen, abzuwehren.
- Verbesserte Durchblutung: Die Asanas (Yoga-Übungen) in Kombination mit Atemübungen fördern die Durchblutung, was wichtig für ein gesundes Immunsystem ist.
- Entgiftung und Reinigung: Verschiedene Yoga-Positionen und Atemtechniken können zur Entgiftung des Körpers beitragen, indem sie Giftstoffe ausspülen und das Verdauungssystem unterstützen. Ein gut funktionierendes Verdauungssystem ist wichtig für ein starkes Immunsystem.
- Bessere Atmung: Yoga beinhaltet Pranayama, eine Atemtechnik, die die Lungenkapazität verbessern kann. Eine gute Atmung und Lungenfunktion sind entscheidend, um Krankheiten wie Erkältungen zu verhindern.