56,00

Fit mit Yoga durch das ganze Jahr 2024

Yoga Kursgruppe – Fit mit Yoga durch das ganze Jahr

Yoga kann zu einem gesunden Lebensstil beitragen und das Immunsystem stärken, was wiederum dazu beitragen kann, Erkältungen vorzubeugen. Kommen Sie fit und gesund durch das Jahr.

Kursplan

montags 13:30 – 15:00 Uhr

dienstags 17:30 – 19:00 Uhr  und  19:30 – 21:00 Uhr

mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr

freitags 10:30 – 12:00 Uhr

Preise

56,00 €/monatlich

Ablauf

Du buchst 4 Termine vor Ort in einem Kurs, oder 6 Termine über Zoom flexibel in allen
Kursen.

Extra Infos:

Hier sind einige Gründe, warum Yoga in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems und die Vorbeugung von Erkältungen hilfreich sein könnte:

  1. Stressabbau: Yoga umfasst Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken, die Stress reduzieren können. Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für Krankheiten.
  2. Stärkung des Immunsystems: Durch regelmäßige Yoga-Praxis können verschiedene Aspekte des Immunsystems gestärkt werden. Dies kann dazu beitragen, dass der Körper besser in der Lage ist, Infektionen, einschließlich Erkältungen, abzuwehren.
  3. Verbesserte Durchblutung: Die Asanas (Yoga-Übungen) in Kombination mit Atemübungen fördern die Durchblutung, was wichtig für ein gesundes Immunsystem ist.
  4. Entgiftung und Reinigung: Verschiedene Yoga-Positionen und Atemtechniken können zur Entgiftung des Körpers beitragen, indem sie Giftstoffe ausspülen und das Verdauungssystem unterstützen. Ein gut funktionierendes Verdauungssystem ist wichtig für ein starkes Immunsystem.
  5. Bessere Atmung: Yoga beinhaltet Pranayama, eine Atemtechnik, die die Lungenkapazität verbessern kann. Eine gute Atmung und Lungenfunktion sind entscheidend, um Krankheiten wie Erkältungen zu verhindern.