Sie lernen verschiedene Techniken kennen, um die Muskulatur des Rückens zu kräftigen. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga. Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den Faszien und dem Bindegewebe Spannungen und Verklebungen zu lösen. Kurze Entspannungssequenzen helfen zusätzlich. Die Kursleiterin hat langjährige Erfahrung in der Prävention von Rückenbeschwerden. […]
Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit einem empfindlichen Rücken. Lernen Sie, sich selbst zu helfen. Sie lernen verschiedene Techniken kennen, die die Muskulatur kräftigen und stärken können. Dazu zählen die Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen, Ayurveda sowie sanftes Yin-Yoga. Letzteres hat sich sehr gut bewährt, um in den tiefen Schichten der Faszien und dem Bindegewebe […]
Anmeldungen bitte bei den jeweiligen Veranstaltern!
Anmeldungen bitte bei dem jeweiligen Veranstaltern!
Anmeldungen bitte bei den jeweiligen Veranstaltern!
Anmeldungen bitte bei den jeweiligen Veranstaltern!
Anmeldungen bitte bei den jeweiligen Veranstaltern!
