Wie kann man eine kurze Pause effektiv gestalten um in kurzer Zeit Kraft und Energie zu tanken und Entspannung zu erzeugen? Die Teilnehmenden lernen effektive und kurze Entspannungsübungen unterschiedlicher Art, die man zwischendurch am Arbeitsplatz, unterwegs, in der Warteschlange oder sogar beim Telefonieren anwenden kann. Ausprobiert werden verschiedene einfache Atemtechniken, kurze Entspannungseinheiten, Ansätze aus dem […]